【海外旅行の持ち物リスト完全版】必需品＋あると快適な便利グッズ

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こんにちは！

この記事では、実際に海外旅行（ヨーロッパ含む）に行ってわかった「本当に必要だった持ち物」と「持っていけばよかったもの」をまとめています。

こんな人におすすめ

海外旅行が久しぶり・初めて
荷物を減らしたい
現地で困りたくない

この記事でわかること

海外旅行の必需品チェックリスト
忘れると困るもの
SIM・VPNなど通信の最適解

海外旅行の必需品リスト（まずここ）

必須書類系

パスポート（有効期限チェック）
パスポートのコピー・写真
航空券（eチケット）
海外旅行保険（クレカ付帯 or 別途）

夫婦旅の場合は、パスポート紛失時に備えてお互いのパスポートコピーと写真を持って行っています。

eチケットの控えは、念のため紙でも持っていきます。

電波がなくても焦らずにすみます。

お金系

クレジットカード（メイン＋サブ）
現金（日本円・現地通貨）
財布
スペア財布
セキュリティーポーチ

海外旅行では、持ち物と同じくらい「支払い手段」の準備も重要です。

現地では現金よりクレジットカードが主流のため、事前に使えるカードを用意しておきましょう。

▶ 海外で使えるおすすめクレジットカード3選はこちら

国にもよりますが、貴重品の管理は厳重にしています。

セキュリティーポーチには頻繁に取り出さなくてよいもの、スペア財布に現金を少額分けて入れています。

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スリ対策はしすぎるということがないと思っています。

自分の身を守れるのは自分だけです。

通信系（重要）

ここで差が出ます。

スマホ
充電器
モバイルバッテリー

そして、SIM or eSIM or VPN

海外でネットを使う方法（結論）

結論

eSIM＋VPNが最強

eSIMのメリット

空港で並ばない
すぐ使える
安い

VPNが必要な理由

海外で困ったこと

日本の動画が見れない
一部サイトがブロックされる
フリーWi-Fiが危険

その対策がVPN。

実際に使っているVPNはこちら

あると快適になる便利グッズ

電源・ガジェット

変換プラグ
延長コード
充電ケーブル
ライトニング
タイプC
マイクロUSB

変換プラグは、USBポート付きのタイプがお気に入りです。

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機内グッズ

スリッパ
アイマスク
耳栓
フットレスト

衛生・生活

ウェットティッシュ
ティッシュ
爪切り（1週間以上の場合）
綿棒
小さいハサミ
エコバッグ
観光用バッグ
ジップロック
入浴剤（バスタブ付きホテルに宿泊する場合）
ボールペン
クリアファイル
S字フック
ゴミ袋
のど飴
水2L
非常食

小さいハサミは、購入したものをすぐに開封したい時、日本のように切り込みがなく開封しづらいことがあるので持参するようになりました。

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機内持ち込みはできないので、必ず預け入れ荷物にしましょう。

入浴剤や水は、重量に余裕があれば持っていきます。

非常食は、飲料・食料が調達できなかった場合にも安心できます。

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ちょっとしたおやつにもなり、海外では手に入らないようかんも持っていくことが多いです。

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衣類

下着（多め）
大判ストール
軽い上着
歩きやすい靴
帽子
サングラス
手袋
雨具

ストールは膝掛けにもちょっとした羽織りにもなって便利です。

上着は、寒暖差対策のため軽量ダウンとベストの両方を持っていくと安心です。

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イタリアを南北縦断した時にはダウンを使っていなかったので……、今なら必ず持って行ったほうがいいよ！と過去の自分に教えてあげたいです。

また、タウンユースできるアウトドアブランドの服が軽量化できておすすめです。

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ワンピースはホテル内でのリラックスウェアにもなりますし、少し出かける時にも使えます。

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サングラスは日除けのためだけでなく、視線が見えないことから勧誘されにくくなり防犯上にも役立ちます。

実際に後悔したこと

これかなり重要

変換プラグが使えなかった
クレカ1枚しか持っていかなかった
寒暖差がありすぎて適温の服がなかった

特に通信系は重要です。

最後にもうひとつだけ。

持ち物の準備と同じくらい重要なのが「支払い手段」です。

▶ 海外で使えるクレジットカードおすすめ3選はこちら

まとめ｜準備で旅行の快適さは9割決まる

結論

準備不足＝ストレス

通信（SIM＋VPN）
クレカ複数
最低限の生活用品

これだけ押さえればOKです。

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